หลายคนคงอาจตั้งคำถามที่ว่า ทำไมคนเราต้องมีเซ็กซ์? มีไปทำไม มีแล้วได้อะไร หมกหมุ่นหรือเปล่า
จริงๆ แล้วเซ็กซ์ คือ ปัจจัยพื้นฐานของมนุษย์ ซึ่งถ้าไม่มีเซ็กซ์ก็ไม่สามารถคงเผ่าพันธ์ของเราได้ การมีเซ็กส์นอกจากจะช่วยกระชับความสัมพันธ์ของคู่รักแล้ว การมีเซ็กซ์นี้มีประโยชน์มากกว่านั้นมาก ลองไปดูกันว่า ประโยชน์ของการมีเซ็กซ์น่าสนใจมากน้อยแค่ไหน
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
การมีเซ็กส์อาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกัน โดยกระตุ้นให้ร่างกายป้องกันร่างกายจากเชื้อไวรัส แบคทีเรีย และเชื้อโรคต่างๆ โดยมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร Physiology & Behavior พ.ศ. 2558 ศึกษาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของค่าภูมิคุ้มกันของร่างกาย เช่น อิมมูโนโกลบูลิน ตลอดรอบประจำเดือนในผู้หญิงที่มีสุขภาพดี พบว่า การเปลี่ยนแปลงของภูมิคุ้มกันในร่างกายตลอดรอบประจำเดือนนั้นสัมพันธ์กับการมีเซ็กส์อย่างมีนัยสำคัญ
- ช่วยกระตุ้นการทำงานของกระเพาะปัสสาวะในผู้หญิง
การมีเซ็กส์อาจช่วยกระตุ้นการทำงานของกระเพาะปัสสาวะในผู้หญิง โดยเฉพาะบริเวณกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เมื่อถึงจุดสุดยอดจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณที่ใกล้กระเพาะปัสสาวะเกิดการหดตัว จึงอาจช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อบริเวณที่ใกล้กระเพาะปัสสาวะ โดยเฉพาะช่วงกระเพาะปัสสาวะให้ดีขึ้น
- เทียบเท่ากับการออกกำลังกาย
การมีเซ็กส์อาจเทียบเท่ากับการออกกำลังกาย โดยการมีเซ็กส์ใช้พลังงานประมาณ 5 แคลอรี่/นาที ทั้งยังทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลต่อการสูบฉีดเลือดไปล่อเลี้ยงตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย นอกจากนี้ การมีเซ็กส์ยังมีการใช้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่ากายอีกด้วย
- ช่วยลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงหัวใจวาย
การมีเซ็กส์อาจช่วยลดระดับความดันโลหิตในร่างกาย นอกจากนี้ การมีเซ็กส์ยังอาจช่วยกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจ รวมถึงรักษาระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเพศชายให้สมดุล โดยผู้ชายที่มีเซ็กส์อย่างน้อย 2 ครั้ง/สัปดาห์ อาจมีโอกาสเสียชีวิตจากโรคหัวใจเพียงครึ่งเดียวเมื่อเทียบกับผู้ชายที่ไม่ค่อยมีเซ็กส์
- ช่วยในเรื่องของการนอนหลับ
หลังถึงจุดสุดยอดแล้ว ร่างกายจะปล่อยฮอร์โมนโปรแลคติน (Prolactin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและง่วงนอน ทั้งยังvk0ช่วยให้คุณหลับสบายและเต็มอิ่มด้วย
- ช่วยบรรเทาความเครียด
มีเซ็กส์ตอนเช้า อาจช่วยบรรเทาคลายความเครียดและลดความวิตกกังวลได้ นอกจากนั้น ระหว่างที่มีเซ็กส์ต้องมีการสัมผัส การกอด การจูบ ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นสารเคมีในสมองที่ทำให้รู้สึกดี ช่วยในเรื่องของอารมณ์ในระหว่างวัน ทำให้มีความสุขและรู้สึกผ่อนคลายได้
ช่วงเวลาในการมีเซ็กส์
โดยปกติแล้ว การมีเซ็กส์ไม่ได้ถูกระบุถึงช่วงเวลาที่ควรหรือไม่ควร ทั้งนี้จะขึ้นอยู่กับความพร้อม โอกาสและความเหมาะสมของทั้ง 2 ฝ่าย อย่างไรก็ตาม ผู้ชายนั้นอาจจะอยากมีเซ็กส์ในช่วงเช้า เนื่องจากเป็นช่วงที่ฮอร์โมนเพศชายอยู่ในระดับที่สมบูรณ์ตลอดช่วงเวลาที่นอนหลับ แต่ผู้หญิงอาจพอใจที่จะมีเซ็กส์ในช่วงเย็น เพื่อให้ผ่อนคลายความเมื่อยล้าจากการทำงาน
อย่างไรก็ตาม นักวิจัยและผู้เชี่ยวชาญจากคลินิกเกี่ยวกับการนอนและประสาทวิทยา แห่งมหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ด ได้คำแนะนำช่วงเวลาที่อาจเหมาะสมสำหรับการมีเซ็กส์เอาไว้ ดังนี้
- ช่วงอายุ 20 ปีขึ้นไป ช่วงเวลาที่เหมาะสม คือ 15.00 น. เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ระดับความต้องการทางเพศของทั้งเพศชายและเพศหญิงอยู่ในระดับสูง
- ช่วงอายุ 30 ปีขึ้นไป ช่วงเวลาที่เหมาะสม คือ ประมาณ 08.20 น. เนื่องจากเป็นช่วงที่ฮอร์โมนเพศทั้งของผู้ชายและของผู้หญิงอยู่ในระดับสูงทั้งคู่
- ช่วงอายุ 40 ปีขึ้นไป ช่วงเวลาที่เหมาะสม คือ ช่วง 22.20 น. เมื่ออายุเริ่มมากขึ้น อาจเข้านอนเร็วจึงอาจมีเซ็กส์ในช่วงเวลาหลัง 22.00 น. ซึ่งเป็นเวลาก่อนเข้านอน
