ปัจจุบันนี้ใครๆก็หันมาดูสุขภาพกันเป็นจำนวนมาก เพราะอาหารการกินมักอุดมไปด้วยสารพิษตกค้าง ทำให้ส่งผลระยะยาวกับสุขภาพร่างกาย วันนี้ “เดลินิวส์ออนไลน์”ได้นำวิธีล้างพิษในร่างกายแบบง่ายๆแต่ได้ผลดีมาฝากกัน
รวมวิธีล้างพิษในร่างกายง่ายๆ แต่ได้ผลดี
1.สูตรล้างสารพิษในลำไส้
ใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ผสมกับนมจืด 1 กล่อง บีบมะนาว 2 ลูก เติมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะคนให้เข้ากัน แล้วดื่มในตอนที่ท้องว่างตั้งแต่ตี 5 – 7 โมงเช้า จะช่วยล้างสารพิษที่ตกค้างในลำไส้ออกไปได้
2.สูตรล้างสารพิษด้วยผักและผลไม้
สูตรนี้คือให้ดื่มน้ำผัก หรือผลไม้ชนิดเดียวกันทั้งวันเช่น น้ำมะเขือเทศ น้ำมะละกอ น้ำฝรั่ง น้ำผักแคล น้ำผักแคล แตงกวา เป็นต้น วิธีนี้จะได้ผลดีมาก หากทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
3.ล้างสารพิษด้วยการไม่ทานเนื้อสัตว์ใน 1 วัน
วิธีนี้สามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติ เพียงแต่ห้ามทานเนื้อสัตว์ใน 1 วัน เพื่อให้ระบบย่อยอาหาร และตับได้พักบ้าง
4.ล้างสารพิษด้วยการดื่มน้ำเปล่าแทนการดื่มกาแฟ
หลังตื่นนอนตอนเช้า ให้ดื่มน้ำเปล่าจำนวน 2 แก้ว จะเป็นน้ำอุ่น หรือน้ำอุณภูมิปกติก็ได้ แต่ไม่ควรดื่มน้ำเย็น การดื่มน้ำในตอนเช้า จะช่วยล้างสารพิษที่ตกค้างในระบบของเหลวในร่างกายได้เป็นอย่างดี เพราะสารพิษเหล่านั้นจะถูกขับออกผ่านทางปัสสาวะ และผ่านทางเหงื่อ แถมยังช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิต และระบบน้ำเหลืองทำงานได้ดีอีกด้วย
สารพิษตกค้างในร่างกาย เป็นเหมือนภัยเงียบที่ก่อให้เกิดโรคร้ายต่างๆ ตามมา การ ล้างพิษออกจากร่างกาย จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นที่เราไม่ควร การล้างพิษควรทำอย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ เพราะการล้างพิษนอกจากจะช่วย ฟื้นฟูสุขภาพให้แข็งแรงแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ได้อีกด้วย
