เมื่อวันที่ 3 มี.ค.68 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า สหประชาชาติ หรือยูเอ็น ได้รวบรวมวิธีที่คนเราอยากให้อายุยืนนั้นต้องทำ 20 อย่างนี้ทุกวันหรือไม่ก็ทุกครั้งที่มีโอกาส โดยจะมีอะไรบ้างนั้น มาติดตามกัน
สำหรับวิธีที่จะช่วยให้ชีวิตไม่เครียด และสร้างรอยยิ้มให้ยืนยาวได้นั้น ประกอบด้วย
1.ร้องเพลง 2.ออกกำลังกาย 3.ไม่นั่งนาน 4.กินขมิ้น 5.ลดแคลอรี 6.กินผักใบเขียว 7.รักกันกอดกัน 8.กินกะหล่ำให้มาก 9.นอนให้พอเพียง 10.ทำใจเบิกบาน
11.งดน้ำตาล 12. มีสมาธิ 13.ดื่มน้ำอุ่น 14.ทานแอปเปิล 15.ดูทีวีแต่น้อย 16.เต้นรำ 17.ทานกระเทียม 18.กินถั่วเยอะๆ 19.รักษาฟันให้ดี และ 20.หัวเราะเสียงดัง
แน่นอนว่า ในวิธีที่แนะนะนั้น ถือได้ว่าเป็นสิ่งที่พึงกระทำเป็นอย่างยิ่ง เพื่อสุขภาพของเราเอง ที่จะไม่ต้องไปลำบากในอนาคต.
