เมื่อวันที่ 19 ก.พ.เชื่อว่า “ท้องเสีย” เป็นปัญหาที่หลายๆคนเจอนะ แต่ก็มีหลายคนที่ท้องเสียบ่อย ๆ จนเริ่มรู้สึกว่ามันไม่ใช่เรื่องปกติ แค่กินอะไรนิดหน่อยๆก็เป็น จริงๆแล้วมันอาจเป็นสัญญาณของลำไส้อักเสบ ปล่อยไว้ไว้เป็นมะเร็งลำไส้ได้ วันนี้เรามาทำความรู้จักกับภาวะนี้กันดีกว่า เผื่อใครกำลังมีอาการจะได้ระวังตัวทัน
1. ลำไส้อักเสบเรื้อรัง (IBD) คืออะไร
โรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง (Inflammatory Bowel Disease: IBD) มันก็คืออาการอักเสบของลำไส้ที่เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของเราทำงานผิดปกติ แบ่งออกเป็น 2 แบบหลัก ๆ คือ
•Ulcerative Colitis (UC)อักเสบเฉพาะในลำไส้ใหญ่และไส้ตรง ทำให้เยื่อบุลำไส้เป็นแผลและมีเลือดออก
•Crohn’s Disease (CD) อักเสบได้ทุกที่ในทางเดินอาหาร ตั้งแต่ปากไปจนถึงทวารหนัก เป็น ๆ หาย ๆ และอาจมีแผลเป็นเป็นจุด ๆ ในลำไส้
สองโรคนี้อาการคล้ายกันมาก ถ้าปล่อยไว้นาน ๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ได้เลยนะ
2. อาการของลำไส้อักเสบเรื้อรัง
อาการหลัก ๆ ของ IBD ที่ต้องสังเกตคือ ท้องเสียเรื้อรัง บางครั้งมีมูกเลือดปนด้วย ปวดท้องเป็นพัก ๆ โดยเฉพาะแถว ๆ ท้องน้อย น้ำหนักลดโดยไม่รู้สาเหตุ เบื่ออาหาร เหนื่อยง่าย บางคนอาจมีปวดข้อ หรือมีแผลในปากร่วมด้วย ถ้ามีอาการพวกนี้เกิน 4 สัปดาห์ หรือรุนแรงมาก ควรรีบไปหาหมอเลยนะ
3. วิธีป้องกันลำไส้อักเสบและมะเร็งลำไส้
ถึงแม้ว่า IBD กับมะเร็งลำไส้จะมีบางปัจจัยที่เราคุมไม่ได้ เช่น กรรมพันธุ์ แต่เราสามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยการดูแลตัวเองแบบนี้ กินผักผลไม้เยอะ ๆ พวกอาหารที่มีเส้นใยช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้น เลี่ยงอาหารแปรรูปและไขมันสูง ฟาสต์ฟู้ด ไส้กรอก เบคอน อะไรพวกนี้ กินบ่อย ๆ อาจกระตุ้นให้ลำไส้อักเสบได้ ดื่มน้ำเยอะ ๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ช่วยให้ลำไส้ทำงานดีขึ้น ออกกำลังกายเป็นประจำ ลดการอักเสบของร่างกาย แถมเสริมภูมิคุ้มกันอีกด้วย
ตรวจสุขภาพลำไส้เป็นประจำ หรือตรวจ FIT TEST เพราะในบางที ถ้าเลือดปนออกมากับอุจจาระ เราอาจจะมองไม่เห็นได้ ซึ่งการที่เลือดปน ก็หมายถึงเรามีความเสี่ยงทั้งลำไส้อักเสบ และมะเร็งลำไส้ได้เช่นกัน
4. ถ้าปล่อยไว้ อาจนำไปสู่มะเร็งลำไส้ ถ้าเราเป็นแล้วทิ้งไว้ ไม่ดูแลตัวเอง IBD อาจพัฒนาไปเป็นมะเร็งลำไส้ได้ โดยเฉพาะถ้ามีปัจจัยเสี่ยงพวกนี้ เป็น IBD มานานๆ มีแผลในลำไส้และเนื้อเยื่อผิดปกติ (Dysplasia) มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้ อาการอักสบรุนแรงและเป็นบ่อย ถ้ามีความเสี่ยงแบบนี้ ควรตรวจคัดกรอง เพื่อหาความผิดปกติแต่เนิ่น ๆ
5.ฝากด้วยนะครับท้องเสียบ่อยไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ ถ้ามันเป็นเรื้อรัง หรือมีอาการร่วมอื่น ๆ อย่างปวดท้อง น้ำหนักลด หรือถ่ายเป็นมูกเลือด ต้องระวังไว้ก่อนเลย อาจเป็นสัญญาณของลำไส้อักเสบเรื้อรัง หรือแย่สุด ๆ คือมะเร็งลำไส้
อย่าลืมดูแลสุขภาพลำไส้ให้แข็งแรงด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย และตรวจสุขภาพเป็นประจำ ถ้ารู้สึกว่าร่างกายมีอะไรผิดปกติ อย่าปล่อยผ่าน รีบไปหาหมอ เช็กให้แน่ใจไว้ก่อนดีกว่าครับ ใครมีคำถามคอมเมนต์ได้เลยนะ
ขอบคุณเพจหมอเจด
